Исполняющая обязанности главы Министерства здравоохранения Ульяна Супрун напомнила, что использование мобильных устройств перед сном может сильно навредить здоровью, и призвала не злоупотреблять современными гаджетами. Из-за них может нарушиться сон, и потому человеку очень сложно уснуть.

Ульяна Супрун в очередной раз дала совет о том, почему может нарушаться здоровый сон, и почему вредят современные мобильные устройства, если ими постоянно пользоваться без отдыха. Все современные технологические приспособления способны выделять свет синего цвета. Это касается таких устройств, как смартфоны, ноутбуки и планшеты.

Суть проблемы содержится в выработке мелатонина, который выделяется в меньших объёмах, потому бывает так сложно сомкнуть глаза. А если человек спит менее семи часов в сутки, тогда повышается риск хронических заболеваний. Депрессия, диабет, болезни сердечно-сосудистого спектра способны появиться в любой момент, если даже здоровый человек просто не высыпается.

Ульяна Супрун напомнила об исследовании Гарвардских учёных, потому, если хочется хорошо выспаться, лучше за несколько часов перед сном перестать использовать мобильные устройства. Общение со смартфоном лучше заменить разговорами с близкими людьми.