Сауна обязана своим происхождением финнам. Стереотипно предполагается, что в любом жилище в Финляндии есть построенные сауны. Самые давние известные прототипы у финнов были сделаны из ям, вырытых на склоне в земле и в основном используемых в качестве жилья зимой. В сауне находился камин, где камешки грелись до высокого температурного режима. Вода выбрасывалась на жаркие камни, чтобы производить пар и приносить чувство увеличенной температуры. Начальные финские сауны выделялись от нынешних тем, что их нагревали, подогревая груду камней, предавая огню большущее количество древесины на протяжении 6-9 часов, а затем выпуская дым, прежде чем блаженствовать от тепла. Правильно нагретая сауна оказывалась тёплой до 12 часов.
Банные процедуры полезны как для мужчин, так и для женщин. Лёгкость после сауны, чистоту, блаженство после водных процедур забыть сложно. Такие ощущения не получишь в простой ванной или душе. Хотя сегодня посещение СПА-салонов и прочих косметических процедур считается очень популярным занятием, точка зрения медиков всегда находится на стороне оздоровления. Сауна способна произвести положительный эффект, который можно сравнить с отдыхом на грязевых ваннах либо курорте. Какая сауна рядом можно найти на https://bani.ua/ — крупнейшем каталоге всех бань и саун Украины.
Следует помнить, что женщины более внимательно заботятся о собственной внешности. Потому заинтересованы в определении новых и эффективных способов оздоровления организма. Для финской сауны несложно обладать всеми теми качествами, которыми обычно обладает косметологическая медицина.
В чём же выражается польза похода в сауну для представительниц «прекрасного пола»?
Плюсы принятия сауны для женщины
Финская сауна и русская баня всё же несколько различаются друг от друга. Во-первых, женский организм легче переносит сауну, чем баню. Во-вторых, терапевтический эффект в первом случае будет более ощутимым. Хотя, как и русская баня, финская сауна обладает целым рядом оздоровительных эффектов: она способна выводить вредные шлаки из организма, нейтрализовать токсины, улучшить процесс обмена веществ.
Многие люди, которые впервые посещают финскую сауну, удивляются тем эффектом, который она может произвести. Благодаря особому освежающему эффекту сауны женщина не нуждается в применении сомнительных косметических средств, да и аллергическая реакция отсутствует. Достоинства сауны выражаются не только в достижении такого важного показателя, как особый температурно-влажностный эффект. Температура может превышать отметку в 100 градусов по Цельсию, но данные влажности всегда будут сообщать о 10-15%. Сухой горячий воздух активно воздействует на дыхательные пути и клетки человеческого организма, благодаря чему скорость кровотока усиливается. В конце процедуры очищается кожа, организм начинает «дышать».
Регулярное посещение финской сауны провоцирует существенные и заметные положительные изменения в организме. Сауна не только избавит организм от лишних шлаков и нейтрализует токсины в человеческом теле. Улучшится функционирование лёгочной системы, укрепятся кровеносные сосуды, благодаря более интенсивной перекачке крови улучшится кровеносно-сосудистая система в целом.
Женщины всегда заботятся о внешнем виде, их сильно беспокоит состояние кожи, которая постоянно напоминает о возрасте. При помощи тональных кренов, пудры и румян женщины пытаются продлить молодость, вот только косметические средства нередко забивают поры, что мешает организму обмениваться с окружающей средой феромонами. Косметику нельзя смыть просто под проточной водой, её малая часть всё равно останется в коже. Потому только в сауне поры могут прочиститься максимально хорошо. Через них организм покинут все вредные вещества, даже токсины, которые мы можем получить во время употребления еды.
Тепло в парилке расширит сосуды, будет стимулировать отделение пота и ускорит процесс обмена веществ. Внутреннюю структуру кожи несложно пощупать до сауны и после. В последнем случае её эластичность и упругость улучшится. Нежной настолько кожа не становится даже после визита в ванную.
Сауна положительно влияет не только физически на женский организм, но и психологически. Ведь благодаря воде и теплу расслабляется тело, организм ощущает своеобразный массаж, снимается напряжённость мышц, происходит успокоение нервной системы. Благодаря контрастным процедурам при сочетании парилки и прохладного душа легко похудеть.
О правилах безопасности
Для получения максимального положительного эффекта следует посещать сауну один раз в неделю. Во время первого посещения предварительно тело разогревается под тёплым душем, вся косметика смывается. Заходя в парилку, нельзя забывать о фетровой шапочке. Она позволит сохранить волосы в порядке, а голова не перегреется.
Первое посещение длится не более 5-7 минут, на высокие полки подниматься не следует, процесс внедрения в саунные процедуры должен быть постепенным. Если чувствуется недомогание, лучше охладиться под душем или посетить комнату отдыха. Перед визитом в сауну желательно выпить травяной чай.
Постепенно посещение сауны можно увеличивать до 10-15 минут, чередуя их с таким же перерывом по продолжительности. Не нужно позволять себе изнурять организм.